“Eu ficava indignada quando via as pessoas correndo na chuva, acordando cedo no fim de semana pra correr no Eixão, levando roupa de corrida pra viagem de férias… Até a Márcia me transformar numa delas! Obrigada à Marcinha e toda equipe por me fazer amar a corrida! Vamos que vamos!”

“Treinar com a Marcinha é ter uma equipe dedicada, focada e que sabe aproveitar o melhor que o esporte pode nos proporcionar: qualidade de vida e amigos. Além disso, a Marcinha é uma treinadora engraçada, alto astral, que embarca em nossas “loucuras das corridas, que viaja com a gente e o mais importante: nos faz crescer como corredor através de suas técnicas, conhecimentos e vivências! E foi com ela que consegui meus melhores tempos nas provas de 5 e 10 km. Pra mim, é uma assessoria completa!”

Letícia Taira

Wilton

“A princípio foi pra perder a barriga, depois para me ajudar na depressão, depois na busca por resultados, consegui alcançar os objetivos, mas o principal pra mim foram os amigos que fiz na assessoria de corrida. Hj consigo aliar resultado com diversão. Quer coisa melhor?”

“A melhor assessoria de Brasília!!! Já estive em outra assessoria em Brasília e posso falar, por experiência, que a MR é de longe a mais gabaritada tecnicamente, os profissionais são excelentes, treinos personalizados, atenciosos, sempre dispostos a ajudar e auxiliar. Sem contar nas inúmeras resenhas, tendas e amizades construídas. Equipe agregadora. A Unidade

Águas Claras é a melhor inclusive. Povo animado

e cheio de energia!”

Felipe Teixeira

Monica Aparecida Nazareno

“Essa acessoria transformou minha experiência como corredor! Graças aos treinos cuidadosamente elaborados, consegui sair de uma corrida mediana para alcançar eficiência e resultados que antes pareciam distantes. Bati vários RPs e melhorei muito meu desempenho, tudo isso com acompanhamento personalizado e atenção aos detalhes. Agradeço especialmente ao coach Giovani, que o suporte foi fundamental para minha evolução. Recomendo fortemente para quem busca melhorar na corrida e atingir seus objetivos!”

Assis Leal

“Melhor assessoria de corrida. A equipe de treinadores é extremamente qualificada e há, de fato, uma análise da individualidade do aluno. Sem contar, e para mim o mais importante, é que os alunos são tratados como parte de uma grande família, todos buscando melhorar e agradecer a benção que é correr. Em resumo, a assessoria e a Márcia transformam vidas!”

Artur Braga

“Melhor clube, ever!!! Super massa em todos os sentidos, faz bem pra alma. O clima nos treinos, o acolhimento de todas e todos, os treinamentos, as dicas, a parceria, a força, a integração da galera independente do nível, as tendas, as festas com esporte são perfeitas e a cereja do bolo: a Marcia, a dona maravilhosa que levanta nosso astral, moral e grita nosso nome onde nos vir. PERFEITA! ASSESSORIA MR é o que faço de melhor para mim 🥰”

Aleteia Melo

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Tudo o que você vai receber:

O primeiro passo

A criadora da MRRunners, Márcia Rosa, é asmática desde a infância e enfrentou desafios para se adaptar à corrida. Entre desconforto e determinação, mergulhou em estudos sobre técnicas específicas, equipamentos e treinamento.

Transformação

Apaixonada pela corrida, Márcia tornou-se especialista em treinamento de força e corrida, focando em ajudar outros atletas a superarem seus próprios limites.

Nascimento da MRRunners

Com a experiência acumulada e a paixão pela corrida, Márcia criou a assessoria para orientar pessoas de todos os níveis, oferecendo suporte técnico, psicológico e prático.

Expertise

Suas aventuras incluem provas icônicas como El Cruce Columbia e maratonas em Berlim, Chicago e Londres, além de eventos únicos como as corridas da Disney.

Inspiração

A prova viva de que determinação não tem limites. Mesmo durante a gravidez, correu até os 8 meses, mostrando que, com planejamento e paixão, é possível se manter ativa e cuidar do corpo e da mente em qualquer fase da vida.

Mudança de vidas

A equipe da MRRunners transformaram e continuam transformando a vida de inúmeros corredores, desde iniciantes até atletas avançados.

Mais que treinos, experiências que transformam!

CREF 5239/DF

Os treinadores por trás dos resultados

Washington Luiz

Pós-graduando em Treinamento de Endurance com ampla experiência no desenvolvimento de atletas desde o nível iniciante até o alto rendimento, Washington é certificado em Functional Movement Screen (FMS) Níveis 1 e 2 e possui especializações em Treinamento de Força, Funcional e Alongamento.

Com mais de 6 anos como treinador de corrida, Washington une sua vivência prática ao conhecimento científico para promover mobilidade, funcionalidade e performance. Ultramaratonista apaixonado por correr em meio à natureza, acredita que cada treino é uma oportunidade de superação e crescimento.

Seu maior sonho? Participar da icônica corrida Montblanc, um símbolo de sua paixão por desafios e pela conexão com o ambiente natural.

CREF 12960/DF

Feldman Barcelos

Professor de treinamento funcional e musculação, Feldman tem ênfase na corrida.

Pós-graduando em Treinamento de Endurance e especialista em Saúde Funcional, seu trabalho é voltado para a transformação do estilo de vida dos seus alunos, focando na melhoria do desempenho esportivo por meio do fortalecimento físico e da organização de rotinas.

Praticante e amador da corrida de rua, além de maratonista e triatleta amador, Feldman está sempre em busca de se superar e fazer o seu melhor.

Sua distância favorita? Os desafiantes 21km!

CREF 9266/DF

Giovani Ligabue

Pós-graduando em Treinamento de Endurance, e apaixonado pelo esporte desde 2013.

Treinador de corrida com 8 anos de experiência no esporte, sempre buscando a própria evolução e ajudando os alunos a alcançarem os seus objetivos. Dedica-se a ajudar seus alunos a atingirem metas de desempenho e bem-estar, sempre com um olhar atento à prevenção de lesões e ao condicionamento físico de forma personalizada. Recentemente se tornou maratonista, mas a distância que mais o motiva são os 5km.

Acredito que, independentemente da distância, a corrida é para todos! Seja alguém que corre 1km ou 42km, o que importa é que você é ou deseja ser um corredor.

CREF 18864/DF

Milena Barbosa

Pós-graduanda em Treinamento

de Endurance com 10 anos de experiência no mundo do endurance, Milena é uma apaixonada pela corrida e pelo triathlon.

Ela acredita que, assim como tudo na vida, a corrida é construída através da disciplina diária. Para ela, são as pequenas ações cotidianas que levam a resultados extraordinários.

Praticante dedicada tanto da corrida quanto do triathlon, Milena compartilha a visão de que cada treino, cada esforço, é um passo para alcançar objetivos que, antes, pareciam inalcançáveis.

CREF 17744/DF

Helen DeLuque

Apaixonada pela corrida, ela já completou mais de 30 maratonas e diversas ultramaratonas, se encontrando verdadeiramente no esporte.

Tetracampeã nos 60km da Volta do Lago e tricampeã nos 100km, foi justamente essa distância que a levou a alcançar o Índice necessário para ser convocada à Seleção Brasileira de Ultramaratona.

Estudante de Educação Física, Helen decidiu retomar seus estudos após se aposentar como professora, buscando sempre novos desafios e conhecimentos. Helen acredita profundamente no poder transformador da corrida, uma ferramenta que não só ajuda a superar limites, mas também a redescobrir a força e a garra interior.

Seu maior desejo é motivar e apoiar outras pessoas a se movimentarem, se cuidarem e se desafiarem através da corrida.

Distâncias favoritas: 42 km e Ultramaratonas.

Filipe

Atleta profissional de natação e atualmente cursando Educação Física, Filipe tem uma experiência significativa na área esportiva.

Acredita que o foco na elaboração de programas de treino e estratégias personalizadas, são fundamentais para otimizar a performance em diferentes níveis.

Além disso, adora estudar a aplicação de metodologias baseadas em evidências científicas, sempre visando o desenvolvimento das capacidades físicas dos alunos.Comprometido com a promoção da saúde e com a melhoria contínua da performance esportiva e pessoal, Filipe também é praticante recreacional da corrida de rua.

Antes de se dedicar à natação, foi atleta de pista, competindo nas provas de 800m e 1500m.

(estagiária)

(estagiário)

Para quem está em Brasília, temos treinos práticos presenciais incríveis, pensados para reunir a galera, fortalecer o time e garantir aquele suporte dos nossos treinadores de perto!

Nos treinos, você vai encontrar:

• Aquecimento para começar bem
• Treinos educativos para melhorar a técnica
• Exercícios funcionais para a força e performance
• Alongamento para recuperar o corpo
• Tira-dúvidas com nossos treinadores
• Guarda-volumes para sua praticidade
• Hidratação, café e paçoquinha para manter o gás durante os treinos.

E se você estiver em outra localidade, não se preocupe, com a tecnologia você pode treinar e contar com nossa assessoria em qualquer lugar do mundo!

Mais do que apenas apoio durante a prova, queremos transformar esse dia em uma experiência inesquecível! É a hora de celebrar, seja pelos resultados ou pela pura diversão de correr! Oferecemos uma estrutura completa para você se sentir totalmente apoiado com hidratação, lanches, guarda-volumes, alongamento e até massagem.

Cada prova em que participamos se torna um evento especial, com muita animação e descontração.

Além disso, estamos nas maiores e mais icônicas provas do Brasil, junto aos nossos parceiros.

Apoio e energia antes, durante e após a corrida!

F.A.Q

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