Você sabe o que é fortalecimento muscular? Ele pode ser específico pra corrida? ✔️O fortalecimento muscular visa desenvolver as musculaturas necessárias em determinadas atividades ou esportes. 🏋️O treinamento muscular na corrida tem o objetivo de reduzir os riscos de lesão através da melhora do condicionamento em movimentos específicos deste esporte. 🏃Conforme o desenvolvimento no esporte, o desenvolvimento muscular deve se tornar mais presente. Atletas mais fortes rápidos impõe mais força nos seus músculos, tendões e articulações. Tornando os mais suscetíveis a lesões caso não tenha o fortalecimento adequado. 👩🎓Agora que você já sabe a importância do treinamento de força, não marca bobeira e vamos fortalecer!
Texto escrito pelo nosso professor @igorabademaximo
